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Conseils pour des vacances actives et épanouies

C’est à nouveau cette période de l’année ! Vous avez travaillé dur toute l’année et il est enfin temps de ralentir et de vous détendre un peu. Vos vacances sont sans aucun doute l’événement le plus attendu. C’est pourquoi elles ne doivent pas consister à vous prélasser toute la journée. Que vous décidiez de voyager loin ou de rester sur un terrain commun, c’est à vous de faire quelque chose de ces vacances. Vous ne voulez pas qu’elles se terminent, uniquement pour vous donner l’impression des avoir complètement gâchées.

Après une longue année de travail acharné, vous avez besoin de vacances actives et épanouies pour reposer votre corps et votre esprit de la bonne façon. Si vous finissez par rester assis sur le canapé ou le fauteuil de plage pendant cinq jours sans rien faire, vous vous sentirez tout simplement mort au lieu d’être reposé. Votre corps est habitué à être actif, alors le mettre dans un état d’inactivité constante fera de vous un zombie. Ne parlons pas du fait que vous vous ennuierez après quelques jours à rester assis.

Des vacances actives n’impliquent pas forcément de travailler. En fait, elles ne devraient pas. Elles doivent consister en des activités amusantes qui vous font vous sentir reposé et épanoui. S’allonger au soleil n’est pas la seule façon de recharger ses batteries

Les vacances actives ne doivent pas nécessairement passer par le travail.

1. Trek et randonnée

Le trekking et la randonnée sont des activités parfaites pour apprendre à connaître la nature et s’abandonner à l’air frais et aux vues panoramiques. Ce sont également des activités qui peuvent être pratiquées n’importe où. Vous pouvez connaître les collines et les montagnes environnantes avec cette méthode, mais aussi les montagnes et les collines de lieux lointains.

Si vous aimez ces activités et que vous prévoyez un voyage quelque part, choisissez votre lieu en fonction de la qualité des sentiers de randonnée. Il y a des endroits qui sont simplement destinés à être explorés avec la randonnée et le trekking. Vous pouvez même embaucher un guide pour que vous soyez en sécurité et pris en charge lors de ce nouveau voyage.

2. Trouver un guide

Si vous êtes assez aventureux, vous pouvez planifier vos vacances entièrement par vous-même. Cela prendra beaucoup de temps et de préparation cependant. Même avec toutes les informations que vous pouvez rassembler en ligne sur l’endroit où vous allez, il vous manquera toujours les connaissances pratiques et les astuces locales que seul un visiteur expérimenté connaît. C’est pourquoi il est conseillé de trouver un pourvoyeur.

Un guide local a déjà tracé les itinéraires et testé la région, vous n’aurez donc pas à le faire. Comme c’est leur métier et qu’ils le font depuis un certain temps, vous saurez qu’ils disposent des bonnes informations. Vous ne manquerez pas des conseils et astuces essentiels pour vous déplacer et explorer les lieux.

Bien sûr, assurez-vous de rechercher quel est le guide le plus fiable pour la région où vous vous rendez. La plupart des pourvoyeurs proposent des voyages de groupe et des voyages privés, ce qui vous permettra de profiter de vos vacances comme vous l’entendez.

3. Marcher

Il n’y a pas de moyen plus simple de rester actif que de marcher partout. Si la distance est trop importante, cela vous donne simplement une raison de commencer à marcher plus tôt. Que vous exploriez votre propre ville ou un pays étranger à pied, vous ferez l’exercice dont vous avez besoin. La marche fait travailler tout votre corps et tonifie tous vos muscles – en particulier ceux du bas du corps.

Si vous restez dans la région, vous pouvez vous familiariser avec elle en l’explorant à pied. Ne suivez pas une carte ou un itinéraire que vous connaissez déjà. Au lieu de cela, allez là où vos pieds vous mènent. C’est un excellent moyen d’introduire un peu d’aventure dans vos vacances, même si vous ne voyagez pas. Qui sait, vous pourriez même trouver de nouveaux quartiers préférés de la ville et découvrir des lieux intéressants dont vous ne soupçonniez pas l’existence.

Pour ceux qui voyagent quelque part loin, la marche ajoutera un peu d’adrénaline supplémentaire à vos vacances. Au lieu de prendre des taxis ou des transports en commun partout. Non seulement cela vous gardera actif, mais cela vous permettra également d’avoir une toute autre sensation de l’endroit. Il n’y a pas de meilleur moyen d’apprendre à connaître une ville et sa culture que de se perdre dans ses rues. Il y a tellement de belles choses que vous ratez tout simplement lorsque vous ne marchez pas.

4. Ne vous limitez pas

Une activité ne doit pas forcément faire des vacances actives. Si vous avez plus d’intérêts et de temps, rien ne vous empêche de pratiquer plus d’une activité pendant vos vacances. De la marche à la lecture, les vacances idéales sont constituées de plusieurs choses à la fois

Il est important de ne pas se limiter à une seule activité.

En fait, c’est encore mieux si vous intégrez plus d’une activité à vos vacances. Cela vous donne de la variété et rend les choses plus amusantes et intéressantes. Ce conseil est valable quelle que soit la destination de vos vacances

Il est important de savoir que vous pouvez faire des économies.

des vacances actives

5. Commencer à faire du vélo

C’est le moment idéal pour se lancer dans un hobby tel que le vélo. Avec un casque solide et un vélo de qualité, vous irez assez loin. Le cyclisme est l’activité parfaite pour vous faire bouger et vous garder actif pendant toute la durée des vacances. Vous pouvez également acquérir des compétences et vous améliorer au fil du temps, ce qui en fait une activité à long terme que vous serez heureux de conserver dans votre emploi du temps hebdomadaire.

La clé pour faire du vélo correctement est de commencer progressivement. Ainsi, si vous n’avez jamais fait de vélo, faites d’abord un tour de quartier avec votre vélo. De cette façon, vous pourrez sentir à quel point vous êtes en forme et définir le bon rythme pour votre nouveau passe-temps. Une fois que vous avez l’impression de maîtriser le quartier, il est temps de passer aux routes qui l’entourent.

Lorsque vos compétences augmentent, vous pouvez même envisager de faire du vélo tout-terrain. La dernière étape du cyclisme serait le vélo de montagne. À ce niveau, vous aurez l’occasion d’explorer à fond les montagnes et les collines de votre région. Bien que cela puisse paraître simple, il s’agit en fait d’une activité très exigeante physiquement qui vous donnera la dose d’adrénaline dont vous avez besoin. Assurez-vous d’être suffisamment hydraté pour tenir tout le parcours et ne partez jamais l’estomac vide. Vous devriez également investir dans un équipement approprié pour le VTT afin de minimiser le risque de blessures graves.

6. Etre créatif avec ce que vous mangez

La nourriture est un sujet important lorsqu’il s’agit de vacances. Il est très tentant de jeter ses habitudes nutritionnelles à la poubelle pendant quelques jours et de se contenter de manger des plats à emporter. C’est délicieux, c’est bon marché, et hé, c’est vos vacances, vous méritez de vous faire plaisir. Bien que ce soit une excuse courante pour manger de la malbouffe pendant les vacances, cela ne veut pas dire que c’est une bonne excuse.

Ce n’est pas parce que vous ne travaillez pas que votre corps ne le fait pas. Les plats à emporter ici et là, c’est bien, mais cela ne doit absolument pas être le seul ou le principal élément du menu. Vous aurez besoin de vrais nutriments et d’une alimentation saine si vous voulez passer des vacances actives. Un carburant approprié est essentiel pour garder votre corps en bonne santé.

Cela étant dit, vous n’êtes pas obligé de vous en tenir aux recettes saines et éprouvées dont vous avez probablement marre. Maintenant que vous avez du temps libre, vous pouvez expérimenter diverses recettes différentes. Pour votre type de vacances, il est préférable d’incorporer autant de protéines que possible. Cela signifie que vous devez rechercher des recettes contenant des œufs et des produits laitiers. Si vous prévoyez d’être très actif, vous aurez même besoin de suppléments de protéines. Ne vous inquiétez pas, les protéines peuvent être savoureuses dans la bonne recette. Par exemple, avec des crêpes protéinées, vous aurez à la fois le goût délicieux et les effets énergisants.

7. Ne pas rester scotché à la télévision

Ce conseil concerne plutôt le côté mental des choses. La façon la plus courante pour les gens de détendre leur esprit en vacances est de passer des heures à regarder la télévision sans réfléchir. Vous pouvez rattraper vos émissions, mais le binging n’aura pas l’effet relaxant que vous espérez. Au contraire, vous vous sentirez épuisé et fatigué mentalement. Vous pourriez utiliser votre cerveau d’une manière plus productive, simplement en éteignant la télévision.

Le meilleur moyen de retrouver de l’énergie mentale et de faire quelque chose de bien pour votre cerveau est de prendre un bon livre. Vous n’êtes pas obligé de lire quelque chose de complexe. Si la lecture n’est pas vraiment votre truc, commencez par un livre d’été à la mode que vous parcourrez facilement. Cette activité peut être très divertissante et ne nécessite pas forcément d’apprendre ou de mémoriser. Quelle que soit votre lecture, elle fera travailler votre cerveau d’une manière que la télévision ne peut pas faire. Vous devrez imaginer tout ce qui se passe dans le livre et suivre activement l’intrigue. Au final, vous pourriez même améliorer votre vocabulaire et votre façon de vous exprimer.

Conclusion

Avec ces conseils, vous serez prêt et prêt pour les vacances de votre vie. Que vous voyagiez ou que vous restiez à la maison, vous pouvez être sûr de passer des vacances merveilleuses et reposantes qui vous rajeuniront et vous donneront la motivation nécessaire pour retourner au travail. Vous attendez ces quelques jours depuis des lustres, c’est le moment des faire fructifier. Nous sommes convaincus que ces vacances vous apporteront tout ce dont votre corps et votre esprit ont besoin. Nous sommes également convaincus que vous serez plus heureux et plus reposé que vous ne l’avez été depuis des années.

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